3日間あらため4日間ファスティング 無事終了


日曜日の夜から始めたファスティング、本日お昼までで無事に終了しました♪
3日間の予定でしたが、ぴったり4日間のファスティングとなりました。
今回は開始時から体重は2.8キロ減、ウェスト2.5cm減、という結果になりました。
前回に比べて体重、サイズとも減り方は少ないですが、各部位のサイズがちゃんと減っていて驚いています。
今回は台風が近づいていたことも関係あるのか、ファスティング期間中の頭痛が辛かったですが、前回よりは格段に楽に過ごすことができました。
前回のファスティング以降、果物と野菜多めの食生活に変えていたのですが、それだけでこんなにも違うのかというくらい楽で、本当に食べるものは大事だと痛感しました。
今日になってからは空腹感が強く、夕食からの回復食がとても楽しみでした。
待ちに待った食事はサラダです♪

前回同様、トマトがとても美味しく感じられました。
お塩とハーブソルト、レモンのエッセンシャルオイルでさっぱりと頂きましたナイフとフォーク
日中は調べ物をしたり、新月のお願い事を書いたり、オーダーのオルゴナイトを作ったりして調子よく過ごすことができました。

今回初めて作るタイプのオルゴナイトもあるので、出来上がるのが楽しみです。
こんなに元気に過ごすことができて、お得な気分のファスティング、本当は5日間など挑戦するとより効果が期待できると思うのですが、どうやら私は4日くらいがちょうどいいのかなという感じ。
無理せず、近々また計画したいと思います音譜